A4用紙に①日付②タイトル③本文20〜30字×4行を1分以内で書く。
形式も決まっている。
メモ術の一種であり、本屋で気になったので購入し実践するようになった。
時間制限がつくので、内容を考える暇がない。
何も浮かばなくとも、絞り出すよう試みていると段々慣れてくる。
面白いのは想定外の想いや、忖度しない意見が出た時だ。
普段いかに己の想いを抑えているか、常識や損得、理屈、理論などのフィルターを通すことで悩み、不安に怯え、取り越し苦労しているかが良く知れる。
そういったものがメモ書きで明確になると、顕在意識は悩みのループ状態から、より良い方法がないだろうかと模索を始める。
そう、これは顕在意識と潜在意識の対話手法。
皆さんもいかがでしょうか？おすすめです。
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